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没有游泳池的夏天不是完整的夏天

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说起夏天,你先想到的是沁人心脾的西瓜?还是垂涎欲滴的冰激凌?亦或是凉爽宜人的空调呢?首先映入小编脑海的是盈盈碧水的游泳池。炎炎夏日就要来临,在这充满荷尔蒙骚动的季节里,游泳池简直是一剂良药,可以释放所有温度与激情。

没有游泳池的夏天不是完整的夏天

说起游泳的好处还真的不少,小编为大家梳理了以下三点好处。

1、塑身。俗话说“四月不减肥,五月徒伤悲。”夏天转眼悄然已至,你累积了一冬的肥膘卸货了吗?游泳是一项对塑身有着奇效的运动。游泳消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。同时,水的导热大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗,故减肥效果更为明显。

(图片摘自网络)
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2、避暑。炎炎夏日,想寻一处避暑胜地,感受夏日清爽?没问题,游泳池能满足你的愿望。想想夏天游完泳,再来一块冰凉的西瓜真是人生一件乐事呢。

(图片摘自网络)
(图片摘自网络)

3、愉悦。内啡肽是一种感觉良好激素,可以改善人们的情绪,而游泳可以有效刺激内啡肽的分泌,帮助人们缓解日常的工作生活压力。此外,游泳还跟瑜伽一样使人们充分放松自己的身体,又可以使人们镇静下来,变得更加专注,这自然而然也就降低了人们紧张和抑郁的程度。

(图片摘自网络)
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