说起压力,不禁想起了之前网络上很火的两段话↓
(图片摘自网络)
两段话看上去很相似对不对?是的,因为这个就是现代人出现的状态,很多网友都表示深有共鸣,字里行间都藏有自己的影子。
沉默,并不代表我们不想说,而是我们不知道应该跟谁说。不知道从什么时候开始,大家就觉得人长大了,思想成熟了,就算有什么困难压力都应该要扛着,用一个成年人该有的冷静去应对,不能像小孩子一样去发泄,哭闹,否则,就是矫情、负能量、不成熟。久而久之,就变成了只和自己交流的人了。
而这个认知,是错误的,所以我们必须要改正。有问题出现,就必须要寻找解决办法,否则问题永远都解决不了。面对压力,我们需要的是寻找一个释放压力和情绪的出口,去调整自己的状态。
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我们可以选择找家人或朋友倾诉,把自己所想的所烦恼的事情说出来,一起去找解决的办法,因为沟通也是一个很好的解决方式。
此外,我们也可以选择运动健身。实践证明,缓和运动可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,可以释放内心的压抑、忘却烦恼,同时也可以带来身心上的愉悦。
要记住,千万不要压抑自己。辛苦的工作过后,一定要找一个合适的出口去放松自己,把自己调整到最好的状态,才能遇见更好的未来。
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