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有一种痛叫年后综合症 如何克服年后综合症

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春节长假过后,相信许多人都有这样的体验:上班感到四肢无力,浑身疲惫打不起精神,工作效率很低,食欲不振反胃,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适,有的甚至还伴有抑郁、焦躁不安等不良情绪反应。总的来说,这是因为人们不能“收心”,无法学会自我调节以适应原有的平静状态,这些都是“年后综合症”的典型表现。

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状态不佳,年后综合症爆发

为什么会出现这些情况呢?所谓“年后综合症”,是人们在春节假期结束后重新投入职场生活时,一时无法较好地转换角色,会出现厌食、精神不振等症状。这主要是因为假期娱乐过度,常玩乐到半夜2、3点,第二天睡到自然醒。年后要恢复正常作息了,却发现晚上不想睡,早上又起不来,人体生物钟被打乱,进入正常生活状态时,生物钟调节不过来,松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作,所以上班时头昏脑涨,无精打采。因而产生节后抑郁、节后精神颓靡等不适应症状,这种情况很容易身心失衡,出现各种亚健康症状,还容易诱发各种疾病。


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调整状态,回归正常作息

那怎样做才能尽快的调整状态呢?以下有几个建议,希望能帮助大家尽快的恢复元气,恢复活力!

一、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。二、睡前喝杯热牛奶,再用热水泡个脚,安抚情绪促睡眠;睡前少玩手机,听一些舒缓的轻音乐。来看看正确的一天打开方式吧!

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恒大悦府,绽放广佛

为什么那么多人会得节后综合征?原因是我们太需要休息,太需要一个放松的地方了!

大都市下,紧张的工作生活节奏和优胜劣汰的残酷竞争环境,我们都希望回家之后能好好休息,将烦恼抛之脑后。如果有这么一个地方,能够让繁忙的都市人慢下来,相信他们会满心欢喜的。

恒大悦府精工铸造约40万㎡(建面)湖景华宅,为广佛置业者打造舒适宜居的人居环境。项目规划约2500㎡(建面)综合性湖畔会所,汇聚娱乐、休闲、运动、健身等诸多功能于一体,生活多姿多彩。三五好友相约午后下午茶,谈天说地,任时光慢慢流淌。项目邻近全民健身公园、绿地高尔夫练习场、灯湖广场(建设中)、中山公园、大基尾公园等众多市政公园,悠然漫步间尽享风情与惬意,万千美景尽收眼底。

恒大悦府倾情打造约8万㎡(占地面积)现代园林,居住于此,推窗即景,返璞归真,诗意栖居。千米地铁走廊商贸长廊、约4万㎡(建面)社区商业,让业主享受社区内外的繁华与精彩。2017,来恒大悦府,亲近自然,放松身心,体验广佛片区湖畔舒居生活吧!

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恒大悦府

约40万㎡(建筑面积)湖景华宅

约91-143m²(建筑面积)尚品生活样板房

诚意登记享开盘98折

诚邀莅临品鉴

咨询热线:0757-85859999

项目地址:佛山千灯湖金融高新区(桂和路与穗盐路交汇处)

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